Los ejercicios Kegel pueden ayudarte a recuperar el control de tu vejiga tras un tratamiento de cáncer de próstata

Estos ejercicios fortalecen los músculos del suelo pélvico, mejorando la continencia urinaria.

Son simples, pero es clave realizarlos correctamente para obtener los mejores resultados.

Comparto este artículo que incluye una guía detallada para empezar:

https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000141.htm#:~:text=Apriete%20los%20m%C3%BAsculos%20del%20piso,ma%C3%B1ana%2C%20tarde%20y%20noche).